機能性チョコレートとは?種類と効果をご紹介!

50代以降になると、エイジング症状が出てきたり、太りやすくなったりなど、様々な悩みが出てきますよね。

そんな悩みの改善の助けになるチョコレートをご存じですか?

今回は、機能性チョコレートについてご紹介します。

機能性チョコレートの種類と効果とは?

機能性チョコレートとは、含んでいる成分の特徴により、食べるだけで、健康や美容への効果が期待できるチョコレートのことです。

2015年に機能性表示食品の制度が始まったことをきっかけとして、ここ数年で一気に市場が大きくなっているのです。
確かに、どうせ同じチョコレートを食べるなら、身体に良い効果がある種類のものを選びたいですよね。

特に、50代以降、健康や美容に対して様々な悩みが出てくる中で、チョコレートという美味しいおやつを我慢せず、健康に美しくなれるなんて、すごいことだと思いませんか?

現在、広く出回っている機能性チョコレートは、その種類や効果によって「高カカオタイプ」と「高機能タイプ」の大きく2つのタイプに分けられるようです。

それぞれのタイプについて、詳しく見ていきましょう。

高カカオタイプ


チョコレート中のカカオ配合率が高いものが、高カカオタイプの機能性チョコレートです。

一口に高カカオと言っても、カカオの配合率は60%程度から90%以上のものまで様々な種類があります。
この配合率が高くなればなるほど、苦みや渋みが強くなりますので、機能性チョコレート初心者は80%程度未満の配合率のものを選んで試すのがおすすめです。

高カカオタイプの特徴は、砂糖などの使用量が通常のチョコレートよりも少ないことはもちろん、何といってもポリフェノールを多く含んでいることが一番です。

ワインなどにも含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があり、エイジング世代にあたる50代以降の方の美容と健康には欠かせない効果を持つ成分。

そんな嬉しい効果を持つ高カカオタイプの機能性チョコレートには、どんな種類があるのか見てみましょう。

・チョコレート効果(明治)

高カカオの代表格で、カカオ配合率が72%、86%、95%の3種類が発売されています。

編集部の感想ですが、72%はビターチョコレートやブラックチョコレートが好きな方であれば美味しく食べられます。
86%では苦みが強く、95%になると一度に沢山食べるのは厳しいと感じる苦みでした。

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高機能タイプ


通常のカカオやチョコレートには無い(もしくは少ない)成分が含まれており、特別な効果が期待できるものが、高機能タイプの機能性チョコレートです。

パッケージを見ると、機能性表示食品と記載されているものが多いですね。

高機能タイプの機能性チョコレートは、商品の種類によって様々な効果があります。

例えば、脂肪や糖の吸収を抑えてくれる、腸内環境を整えてくれる、ストレスを緩和してくれる…など、自分が欲しい効果で選ぶことができるのです。

そんな高機能タイプの機能性チョコレートには、どんな種類があるのか見てみましょう。

・LIBERA(江崎グリコ)

食物繊維を多く含んでおり、脂肪や糖の吸収を抑えてくれるので、ダイエットの助けになります。
一粒が小さく、珍しい正方形で、独特の食感や口の中での溶け方も楽しめますよ。

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アスタキサンチンを含んだ、目のケアをしてくれる種類もあります。

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・乳酸菌ショコラ(ロッテ)

乳酸菌で腸内環境の改善が期待でき、ダイエットや美肌作りに役立ちそうです。
味わいは、かなり甘めの仕上がりでした。

ロッテ 乳酸菌ショコラ 56g×6個

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・GABA(江崎グリコ)

ストレス緩和の効果が期待できるちょっと特殊なチョコレート。
忙しい50代の息抜きのお供にぴったりですし、ストレスからくる不調を緩和してくれそうです。

江崎グリコ GABA ギャバ(ミルクチョコレート)スタンドパウチ 51g×10袋(機能性表示食品)

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いかがでしたか?

機能性チョコレートを生活に取り入れて、美味しく健康と美容の改善・向上を目指しましょう!

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