【教えて先生!】更年期総合症にはどんな食べ物や生活習慣がいいの?お悩み解決シリーズ

50代を過ぎると更年期の様々な不調に悩む女性が増えます。今回は、鎌倉薬膳アカデミーの院長である山内先生に更年期総合症について教えていただきましょう!

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更年期総合症

症状

閉経前の女性6割に起こるといわれ、全身に不快な症状が現れます。加齢とともに減少する女性ホルモンと関係しており、イライラや不眠、ホットフラッシュ(首から上だけがカーッと暑くなる)、動悸、発汗、頭痛などの症状がみられます。

そこで、どのような改善ポイントがあるのか?よくある原因の一つに『原因 生命エネルギーの低下(老化)と血液の不足によるもの 』があるようです。まずは漫画でサラッとご紹介します。

更年期症状の改善ポイントは・・・

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生活のポイントは?

鎌倉薬膳アカデミーさんの運営されているサイトには、おすすめの漢方やレシピなども載っています。こちらもぜひ、参考にされてくださいね。

女性のための未病・薬膳・漢方 情報ネット

50代も健やかに過ごしたい!そんなシェリー世代の皆さんの生活がより豊かになりますように。

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