【教えて先生!】冷え性にはどんな食べ物や生活習慣がいいの?お悩み解決シリーズ

冷え性は多くの女性が年齢問わず悩みやすい症状のひとつ。そこで、鎌倉薬膳アカデミーの院長である山内先生に冷え性について教えていただきましょう!

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冷え性

症状

女性に多い悩みです。人によって様々ですが、人一倍寒がり、手足(末端部分)や腰が冷える、夏でも寒がり手足が冷たい、冷房にあたると具合が悪くなるなどの症状があります。東洋医学で冷えは万病の元と考えられ、頭痛や不眠症、月経不調、不妊症、膀胱炎、肌荒れなどの原因となるため、冷え性を改善することは女性の健康にとって大切です。

そこで、どのような改善ポイントがあるのか?よくある原因の一つに『体を温めるエネルギーの不足によるもの 』があるようです。まずは漫画でサラッとご紹介します。

この場合の改善ポイントはこちらです!

さらに、食事のポイントもお伺いしました!

実は冷え性の原因はこれだけではなく・・・血行不良によっても起きるのです。

血行不良によって起こる冷え性の場合は?

血行不足によって起こる冷え性の場合はどうするといいのか?こちらについてもお伺いしました。

皆さんもよかったら、自分の状況に合わせて生活習慣や食事を変えてみてくださいね!

鎌倉薬膳アカデミーさんの運営されているサイトには、おすすめの漢方やレシピなども載っていますよ。

女性のための未病・薬膳・漢方 情報ネット

冷え性を撃退して、シェリー世代の皆さんの生活がより豊かになりますように!

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